fbpx

Wat te doen met het coronavirus

Wat te doen in deze tijd met het coronavirus? Lastig en eerlijk gezegd ik weet het niet.

Ik weet wel dat ik met niet schuldig wil voelen,  ik wil zelf niemand besmetten en ik wil niet besmet worden.

Daarom neem ik voorlopig geen nieuwe klanten aan. Wilt u op de wachtlijst komen, dan kunt u mij een mailtje sturen. info@voetreflexhuizen.nl

 

En voor de ontspanning: trek lekkere warme sokken aan, neem een kop thee of koffie en lees een boek.

Agenda 2020

Wil je een afspraak maken voor een ontspannende voetmassage?

Openingstijden:

  • Maandag middag en avond
  • Dinsdag middag en avond
  • En eventueel op andere dagen en tijden in overleg

Mail naar info@voetreflexhuizen.nl (via mail ben ik snel bereikbaar)

 

 

Stress go away

 

 

 

 

Stress kan al sterk afnemen door je verhaal even kwijt te kunnen.

 

Zou je een review willen schrijven?

voetreflexhuizen-review

Hoe leuk is het om een review te lezen?

Ik weet van veel klanten dat ze het heel leuk vinden om een review (een leuk stukje, een recensie, een reactie van andere) te lezen.

En eerlijk gezegd vind ik het ook heel leuk om ze te krijgen 🙂 

Zou je daarom mij kunnen helpen door een review te schrijven?

Dat kan op diverse manieren;

  • via facebook recensies, klik hier
  • via google reviews, klik hier  
  • of schrijf een stukje en app of mail mij dat, ik verwerk het dan op de site

En ik ga natuurlijk voor de volle *****

😆

 

Agenda tot eind 2019

Ik heb nog maar een beperkt aantal plekjes over in 2019.

Heb je nog een cadeaubon, wissel deze dan nu nog in.

Maak nog snel een afspraak, bij voorkeur via email.

Een massage is goed voor je gezondheid

massage

We weten allemaal wel dat gezond eten en sporten belangrijk voor ons is. Maar we vergeten vaak de ontspanning. Een massage is goed voor je gezondheid!

Ontspanning

Dat gezond eten en sporten belangrijk voor ons is weten we, maar wat we vaak vergeten is om te ontspannen. We hebben hier geen tijd voor, het schiet er bij in of het komt wel. Dat terwijl ontspanning en voldoende rust nemen op de juiste tijden heel belangrijk is voor onze gezondheid.

Wanneer we in drukke tijden (fysiek en mentaal) niet ontspannen en ons lichaam geen rust geven, kan dit lichamelijk Ên zelf geestelijke klachten opleveren. Vooral langdurige stress is heel slecht voor je gezondheid.

Ontspanning kan van alles zijn en iedereen haalt rust en ontspanning uit andere dingen. Een lange wandeling maken, even alles opzij leggen en rustig een boek lezen, gezellig koffie drinken, yoga, een dagje naar de sauna of een lekkere massage.

6 redenen waarom een massage goed is voor je gezondheid!

Een massage kan ontspannend zijn voor zowel je lichaam als je geest, maar het heeft nog meer gezondheidsvoordelen.

1. soepelere spieren

Een massage zorgt ervoor dat spieren worden los gemaakt, het verzacht pijnlijke spieren en helpt de spieren te ontspannen. Na een massage voelt je lichaam letterlijk losser en soepeler.

2. verbetert de bloedcirculatie

Een massage activeert de bloedsomloop. Een massage zorgt er namelijk voor dat de bloedvaten in de huid verwijden, waardoor er meer bloed gaat stromen. Zo kom je na een massage (en na een sportsessie) aan dat gezonde kleurtje.

3. verwijderd afvalstoffen

Tijdens een massage wordt niet alleen de bloedcirculatie, maar ook de lymfevaten geactiveerd. Hierdoor kunnen afvalstoffen het lichaam sneller verlaten. Een bindweefselmassage is hier zelfs specifiek op gericht.

4. je slaapt beter

Na een massage zul je sneller in slaap vallen en dieper slapen. Tijdens massage wordt namelijk serotonine geproduceerd, dat ervoor zorgt dat je beter slaapt. Dit herken je vast wel aan dat je na een massage altijd lekker duf en slaperig bent.

5. verbetert je concentratie

Een massage zorgt ervoor dat je (en je gedachten) mentaal tot rust komt. Hierdoor word je concentratie na een massage beter. Een massage is daarom extra goed idee tijdens drukke, chaotische tijden.

6. een massage maakt je gelukkiger!

Door een massage wordt de aanmaak van endorfine en oxytocine gestimuleerd. Deze lichaamseigen stofjes verminderen stress en verhogen je geluksgevoel. Ze geven je een fijn en zorgeloos gevoel. Niet alleen van binnen, maar dit straal je ook van buitenaf uit.

Reden genoeg om jezelf af en toe een massage te gunnen, toch?

 

Wachtlijst

Update: ik heb weer tijd 🙂

Momenteel heb ik geen tijd meer om nieuwe klanten aan te nemen.

Wilt u op de wachtlijst komen, dan kunt u mij een mailtje sturen.

info@voetreflexhuizen.nl

December gesloten

Heerlijk december, tijd om te genieten. Ik neem het er even van, Voetreflex Huizen is de gehele maand december gesloten.

Let op: dit geldt uiteraard niet voor de al geplande afspraken.

 

 

In de relax modus

relax modusOok ik moet af en toe in de relax modus en daarom heb ik besloten om het wat rustiger aan te doen.

Voorlopig neem ik geen nieuwe klanten meer aan.

Ontspannen

ontspannen

Ontspannen hoe doe je dat?

Een frisse wandeling doet een mens goed. Even lekker een half uurtje het bos in de hei over, een wandeling langs het strand.

Thuiskomen en genieten van een lekker warm kopje (groene) thee. Klein stukje chocolade.

Gezellig kaarsjes aan, rustig muziekje erbij, open haard aan (als je die hebt).

Neem een warm bad of voetbad, ga daarna lekker met een warm dekentje op de bank of lekker naar bed.

Kijk een leuke film waar je lekker bij kan lachen. Lachen maakt je ontspannen.