fbpx

Ontspanning geeft energie

ontspanning geeft energie

Ontspanning geeft energie, maar hoe doe je dat?

We zijn altijd maar weer druk, met ons werk, met de kinderen, het huishouden, noem maar op. Even tijd voor jezelf, even bijkletsen met vriendinnen, het schiet er vaak bij in.

Je lichaam heeft rust en ontspanning nodig. Tijd om weer op te laden.

Ontspanning geeft energie, waardoor je beter gaat slapen en daardoor zit je weer beter in je vel. Ook op je werk kan je beter focussen, ben je productiever en nauwkeuriger. Van ontspannen word je creatiever  en je gaat veel positiever denken.

Even je hoofd leeg maken, alle spieren los, totale ontspanning. Hoe doe je dat? Ga wandelen, fietsen, zwemmen, muziek luisteren, misschien yoga of mindfullness.

Of probeer eens een ontspannen voetmassage.

 

Ontspanning geeft energie. Even je hoofd leeg maken, alle spieren los. Maar hoe doe je dat? Met een ontspannen voetmassage.