Tussen eind december 2012 en juni 2013 ben ik 17 kilo afgevallen.
U kunt dus ook voor voedingsadviezen bij mij terecht.
Onorthodox misschien:
- nooit meer calorieën tellen
- geen eten afwegen op de weegschaal
- matig met melk en melkproducten (yoghurt e.d.)
- geen combinatie met koolhydraten en vet tegelijk
- veel vezels, dus wel volkoren brood
- absoluut geen suiker ! (ook niet in vleeswaren of gerookte zalm)
- op de juiste manier etiketten lezen (wel de ingrediënten lijst en niet de KJ of kcal tabel)
Ik leg u de methode uit en u krijgt van mij menu’s op maat voor een week met recepten. Update: Helaas door tijdgebrek is dit niet meer mogelijk.
