fbpx

Voedingsadviezen

Tussen eind december 2012 en juni 2013 ben ik 17 kilo afgevallen.

U kunt dus ook voor voedingsadviezen bij mij terecht.

Onorthodox misschien:

  • nooit meer calorieën tellen
  • geen eten afwegen op de weegschaal
  • matig met melk en melkproducten (yoghurt e.d.)
  • geen combinatie met koolhydraten en vet tegelijk
  • veel vezels, dus wel volkoren brood
  • absoluut geen suiker ! (ook niet in vleeswaren of gerookte zalm)
  • op de juiste manier etiketten lezen (wel de ingrediënten lijst en niet de KJ of kcal tabel)

 

Ik leg u de methode uit en u krijgt van mij menu’s op maat voor een week met recepten. Update: Helaas door tijdgebrek is dit niet meer mogelijk.

old+new